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孕妇躺着好还是坐着好?
来源:http://www.dguandy.cn  日期:2020-02-13
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孕妇躺着好还是坐着好?        身体健康,胎儿发育正常的孕妇,应该适当地运动,最好是适当地散散步。
呼吸新鲜空气。

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        一旦不运动,全面休息下来,就会发现越来越懒,而且越来越没有力气,所以稍微适当的运动,可以保持人的体力,而且有利于准妈妈的身材,不会增重太厉害。

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而且愈接近预产期运动,可以有利于胎儿的及早入盆,而且胎儿即使入了盆也需要适当地走走,这样可以加快产程。
否则就不利于生产(通常而言)。

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        建议适当地运动,千万不可过量,要注意的是,产科检查正常的情况下才能运动,如果胎儿有异样,最好是躺在床上保胎为好。

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另外,胎儿未到3个月也不宜多运动。
令外微博有一篇关于孕妇每个月应注意的事项有兴趣可以看看!        坐着和躺着都可以听胎心,没有区别,胎心每分钟在120-160次是正常范围,胎动是每小时动3-5次是正常的。
        适当的运动有利于身体血液循环和提高免疫力,天天在那里一动不动容易产生血栓在,而且下肢也容易水肿。
最好能在公园散散公,透透气,适当走走路还是比较好的,不用太激烈的运动,祝健康。
       
        其实怀孕期间最好的睡姿就是左侧睡,平躺容易导致胎儿缺氧的,而且不要长时间保持一个姿势。
        不管坐着还是躺着都不建议一直保持一个动作,可以适量走动,散散步,累了就坐会或者躺会,听听音乐既可以放松心情又可以给宝宝做胎教。
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