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育儿攻略宝宝闹觉怎么办
来源:http://www.dguandy.cn  日期:2018-10-11

  

育儿攻略宝宝闹觉怎么办

  很多家长,尤其是新手家长提到【睡觉】这俩字就头疼,哄宝宝睡觉总要伴随着阵阵哭声,听得人心焦气燥。妈妈们也很好奇,宝宝为啥睡觉都要哭一下呢?让他睡觉就这么委屈么?

  宝宝的睡眠对身体和智力的发育都起着至关重要的作用,上面虽然是玩笑话,但细想,好像小宝宝们睡觉经常伴随着哭声。为啥宝宝睡觉常常是哭着睡得?怎样培养宝宝良好的睡眠习惯?

  

  一、宝宝的睡眠特点:周期短

  

  人类在睡眠过程中,大脑也在发挥着作用,根据脑功能的不同,睡眠被分成非飞速眼动睡眠(Non-Rapid Eye Movement,缩写NREM)和快速眼动睡眠(Rapid Eye Movement,缩写REM)。快速眼动睡眠(REM睡眠),顾名思义,眼球快速转动是最主要的特征,全身肌肉放松,但常会出现面部和手部的肌肉抽动。宝宝睡着时在这个阶段常有微笑、皱眉等动作。

  在夜间睡眠期间,这种NREM睡眠和REM睡眠的会反复循环3~5次。成人的一个睡眠周期是90~100分钟,而0~6个月的婴儿一个睡眠周期的时间较短,一般是30~50分钟。婴儿在一个睡眠周期中,是由活动睡眠(REM)逐渐进入安静睡眠(NREM),转换的过程如下:

  0~10分钟,宝宝由迷糊状态正式入睡。

  10~20分钟,慢慢地睡得更深。

  20~30分钟,深睡眠。

  30~40分钟,从深度睡眠中逐渐苏醒。

  40~50分钟,周期临近结束,这是整个睡眠链上最脆弱的一环,宝宝最容易醒过来。所以 ,宝宝经常半夜醒过来。

  

  二、宝宝的睡眠模式在变化

  

  宝宝的睡眠模式随着宝宝的成长也在不断变化中,每个宝宝的睡眠模式都不尽相同,香港卫生署给出了宝宝睡眠模式的常规图表规律。

  随着睡眠模式的不断转变,孩子遇到的睡眠问题也不同。对于家长来说,最焦心的就是孩子的“夜半哭声”和歇斯底里。

  

  

  三、睡觉爱哭闹,如何哄睡?

  

  宝宝睡觉为啥总是哭闹呢?下面这些状况,你一定不陌生。

  1. 傍晚时分的哭闹

  很多健康宝宝会在3周龄到3、4个月大的期间,每天在固定时间点固定哭闹一段时间,多发生于日落后的特定时间段(傍晚的5点至8点之间),这种哭闹通常难以安抚,也被称为“黄昏闹”在宝宝6至8周龄时达到顶峰。随着宝宝的成长,一般到三四个月大之后就会好转。

  当“黄昏闹”碰上一个犯困的宝宝,很容易出现严重哭闹,导致入睡困难。而过度疲劳是导致傍晚入睡困难的重要原因之一。宝宝白天的小睡次数虽然多,但一般都很短(一觉30分钟左右),在一天即将结束的时候,积累了整天的疲劳爆发,而宝宝习惯于用哭来表达情绪,哭累了最后崩溃入睡。

  就像成人过度疲惫之后的睡眠通常睡得很沉时间很长,宝宝也是一样,一睡好几个小时,最后导致晚间睡眠开始得特别晚,形成恶性循环。

  要解决这个问题很简单,我们要避免让孩子白天过度疲劳。小月龄的宝宝需要傍晚的这一觉,但不能睡得太长,或者当做晚上的夜觉来睡。一般傍晚觉不要晚于4:30或5:00,睡眠时间45分钟足够,否则会延迟晚间入睡时间,增加难度。

  2. 睡眠中间的哭闹

  很多爸妈肯定都遇到过孩子刚睡着半小时左右,就哭着醒过来,而且一旦醒过来就很难再哄着。这到底是为啥哈尔滨代孕?

  ①在睡觉前醒着得时间太长或者太短。

  清醒时间太长,会容易疲惫,醒的时间太短,睡眠连续性受到影响,也很容易睡足醒来。解决的方式主要选择正确的哄睡时间,我们可以尝试提前或者推后入睡时间。

  ②没有进入成熟睡眠。

  如果孩子就是哭几声然后又睡过去,你不需要太多的干预;但如果宝宝是彻底醒过来1~2小时后才入睡,家长最好及时响应,否则容易整夜觉被打断,再次入睡困难。另外,宝宝的睡眠也是一种需要训练的能力,随着成长这种状况也会得到改善。

  ③小睡向夜间过度时的不适应。

  宝宝白天的小睡时间比较短,睡了半个小时醒过来,宝宝很容易认为我该醒过来活动了。我们可以通过睡眠仪式的差别,帮宝宝把白天的小睡和晚上的整夜觉区别开来。夜间的睡眠仪式尽量充分,不要太匆忙,培养宝宝安稳而静谧的睡眠情绪。

  ④其他原因

  白天的情绪问题,睡前吃的不够,宝宝没熟睡时家长的离开或其他外界声音的刺激,等原因都会导致宝宝睡一会儿就醒过来。家长可以逐条对照宝宝的情况,对症解决问题,让宝宝睡个安稳连续的整夜觉。

  

  3. 对睡眠有抵触情绪

  

  宝宝明明很困,但就是不肯睡,脾气还特别不好,一抱进屋准备睡觉就开始闹。这种时候,我们不要太过于执着,因为宝宝正处于想要睡觉而不能睡的状态,特别容易被激惹。

  想要缓解这种情况,可以增加孩子的运动量,户外活动或者做游戏,都能够让宝宝体力、脑力得到释放,降低入眠难度。同时,要尽量在宝宝过度疲劳之前安排睡眠,出现一些因为困倦引起的轻微困闹时,不要以为孩子在拒绝,他还不困,我们要允许适当的情绪宣泄。

  

  4. 孩子情绪很差时要如何哄睡呢

  

  我们先不谈睡觉的事儿,也不要强行把孩子抱进屋关灯哄睡,有尝试过的妈妈一定知道,宝宝会因为黑了灯就能睡的。这种情况下,需要首先稳定孩子的情绪,通过讲故事、玩安抚物、唱摇篮曲等分散宝宝的注意力,这时候的重点是要让孩子能够待在床上,不要产生反感,然后慢慢地开始哄睡。

  如果孩子完全失控了,要怎么办?

  这种时候,所谓的安抚方法基本都不会起作用了,甚至连抱都让抱了。我们可以把孩子带离房间,暂停入睡程序,等到孩子情绪好转些后,再重新开始哄睡。

  

  

  

  宝宝闹觉怎么办?

  

  宝宝出生后给家庭带来的快乐是不言而喻的,但是宝宝的闹人功力也着实让新手妈妈们吃不消。宝宝睡觉不踏实、哭闹是常见现象,许多小宝宝在睡觉前都会出现这种闹觉的情况。今天优谈宝宝专家就为您详细解答一下,宝宝闹觉怎么办?所谓宝宝闹觉,指的是小宝宝表现出很兴奋,不肯睡觉,甚至是做出“睡觉反抗”的行为。一旦大人将其抱起来 ,拍拍、摇摇很快就入睡。只有认真仔细地进行观察,找出原因所在,才能更好地解决宝宝闹觉问题。引起小儿闹觉的最常见原 因是非病理性的。只要找到闹觉原因并及时除去,孩子就可以安静入睡了。

  1、生理性哭闹

  

  孩子的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等,都会使小儿感觉不舒服而哭闹。对于这种情况, 父母只要及时消除不良刺激,孩子很快就会安静入睡。此外,有的孩子每到夜间要睡觉时就会哭闹不止,这时父母若能耐心哄 其睡觉,孩子很快就会安然入睡。

  

  2、环境不适应

  

  有些孩子对自然环境不适应,黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉,父母晚上休息他“工作”。若将孩子抱起和他玩,哭闹即止。对于这类孩子,可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来,必要时需请儿童保健医生作些指导。

  

  3、白天运动不足

  

  有的孩子白天运动不足,夜间不肯入睡,哭闹不止。这些孩子白天应增加活动量,孩子累了,晚上就能安静入睡。

  

  4、午睡时间安排不当

  

  有的孩子早晨起不来,到了午后2~3点才睡午觉,或者午睡时间过早,以至晚上提前入睡,半夜睡醒,没 有人陪着玩就哭闹。这些孩子早晨可以早些唤醒,午睡时间作适当调整,使孩子晚上有了睡意,就能安安稳稳地睡到天明。

  

  5、缺微量元素

  

  血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D。如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不 好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。

  

  6、疾病影响

  

  某些疾病也会影响孩子夜间的睡眠,对此,要从原发疾病入手,积极防治。患佝偻病的婴儿夜间常常烦躁不安,家长哄也无用。有的婴儿半夜三更会突然惊醒,哭闹不安,表情异常紧张,这大多是白天过于兴奋或受到刺激,日有所思,夜有所梦。 此外,患蛲虫病的孩子,夜晚蛲虫会爬到肛门口产卵,引起皮肤奇痒,孩子也会烦躁不安,啼哭不停。

  如果小儿在夜间突然哭闹、挣扎或翻滚、面色苍白,不让别人触按腹部,哭闹时发时止,肚子不胀,摸不到包块,也没有呕吐、发烧、腹泻等症状,这可能是肠痉挛的表现。可以轻轻按摩腹部,严重时给予颠茄口服,缓解痉挛。平时要注意腹部保暖,少吃生冷饮食。如果小儿有上述阵发性腹痛并伴呕吐、大便象果酱样,腹部可以摸到包块,那么切不可延误病机,必须马上送医院诊治。

  

  宝宝闹觉怎么办?

  

  除了以上几点需要注意,优谈宝宝专家还要提醒各位家长,无论什么原因引起孩子夜间哭闹,父母采取不予理睬的办法都是不对的。宝宝闹觉是其成长发育的一个阶段,希望爸爸妈妈们能够正确对待。哭是婴儿的语言,孩子哭了,就是在和父母交流,而父母却拒绝和孩子交流,这会极大地挫伤孩子的自尊心。

  

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