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冬天孕妈吃这七种水果,宝宝发育好又聪明!_寿
来源:http://www.dguandy.cn  日期:2020-01-14

  在孕期要注意食物的摄入,多吃水果蔬菜,但是你知道应该吃什么水果吗?冬天孕妈吃这七种水果,宝宝发育好又聪明!

  在这个冬季,如果你怀孕了,孕妈吃什么水果好呢?孕妈吃水果可能不能太过随意,否则不利于宝宝发育,但是如果孕妈吃这几种水果,宝宝发育好又聪明,一起来看看吧!

  一、葡萄

  孕妈吃葡萄的好处:

  1、葡萄能补肾益气血

  2、孕妈妈吃葡萄还能安胎。

  3、葡萄还会缓解孕妈妈牙台北代孕龈肿痛、痔疮不出等症状。

  二、香蕉

  孕妈吃香蕉的好处:

  1、香蕉可以补充孕妈孕期所需要的叶酸。

  2、香蕉可以缓解孕妈情绪,让孕妈保持一个良好心情。

  3、香蕉可以减轻孕期疼痛。

  4、香蕉对宝宝也是非常有好处的。

  5、香蕉含有宝宝脑部发育所需要的微量元素。

  注意:香蕉不能空腹吃,吃多了也不好,建议每天吃1-2根为宜。

  

  三、甘蔗

  孕妈吃甘蔗的好处:

  1、甘蔗可以补充孕妈和宝宝所需要的营养。

  2、甘蔗可以帮助孕妈缓解孕吐情况。

  注意:甘蔗中含有的糖分较多,孕妈也不宜多吃。不建议冬天孕妈吃这七种水果,宝宝发育好又聪明!_寿有糖尿病的孕妈吃甘蔗。

  四、草莓

  孕妈吃草莓的好处:

  1、草莓中含有丰富的维生素C。

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  2、草莓能够促进胎儿发育。

  3、草莓能够预防胎儿畸形。

  4、草莓能够有助于孕妈安胎

  5、草莓有助于孕妈护肤。

  五、猕猴桃

  孕妈吃猕猴桃的好处:

  1、猕猴桃中含有大量人体所需氨基酸,能够补充胎儿发育所需要的营养,有助于胎儿发育。

  2、猕猴桃能够有效预防胎儿生育缺陷

  注意:先兆性流产的孕妈不宜食用猕猴桃。

  六、牛油果

  孕妈吃猕猴桃的好处:

  1、牛油果含有丰富的叶酸。

  2、牛油果能够预防宝宝先天性的神经管缺陷。

  3、牛油果可以缓解孕妈便秘。

  4、牛油果可以降低孕妈胆固醇,降低孕妈糖尿病和三高风险。

  建议:孕妇吃牛油果不能过量,一天吃半个足矣。

  七、水果之王——苹果

  孕妈吃苹果的好处:

  1、苹果含有大量维生素,能够补充孕妈和宝宝营养所需。

  2、苹果中的维生素果胶,可以缓解孕妈便秘。

  3、苹果可以缓解孕妈频繁孕吐和预防孕妈某些疾病。

  4、苹果有助于宝宝脑部发育,有助于提高胎儿未来的记忆力。

  在这个冬季,如果你怀孕了,孕妈吃这七种水果,宝宝发育好又聪明,孕妈们你们都吃了么?