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宝宝不睡觉?学好这些规律,你也能养试管婴儿
来源:http://www.dguandy.cn  日期:2019-03-25

代孕网小编分享宝宝不睡觉?学好这些规律,你也能养试管婴儿移植后检查流程出爱睡觉的天使宝宝相关信息,分别包括:

以下代孕网小编精选的宝宝不睡觉?学好这些规律,你也能养试管婴儿移植后检查流程出爱睡觉的天使宝宝

  同事A经常抱怨自己一岁的宝宝白天睡太多,晚上一直玩到十点之后才睡觉。

  同事B天天盯着黑眼圈上班,原因是两岁半的女儿每天从下午四点睡到六点,晚上十一二点才睡,只能陪着干熬。

  说到宝宝睡觉的问题,很多妈妈叫苦不迭,大家的反应出奇的一致:晚上不睡觉,可以嗨到十一点。对于正在长身体的宝宝来说,这样是很不正常的,每个宝宝都需要有规律的睡眠来符合他们那个年龄生长发育的需求。

  

  每个阶段的宝宝睡觉有什么规律呢?

  新生儿的主要生活就是吃、睡,睡、吃,一天里面几乎有差不h??????????????а?多16-20小时的时间都被宝宝用来睡觉,他们的睡眠基本没有规律,完全随心所欲。有些宝宝白天睡得多,晚上容易哭闹,妈妈们可适当增加宝宝白天的活动,让他们逐渐养成晚上睡的习惯。

  但是,不建议在宝宝睡觉之前对其又拍又摇或者是让宝宝含着奶头睡,这样会让宝宝养成一个睡眠的坏习惯。各位新妈妈一定要注意。

  

  2-3月龄宝宝,每日的睡眠时间大约在18小时左右,白天他们醒着的时间会延长,但仍旧可能会睡3-4次小觉,大多数宝宝会开始有意识的晚上睡眠。

  对于3月龄的宝宝,妈妈可以有意识地让宝宝区分白天与黑夜:比如你可以在每天早上醒来的时候打开窗帘,给他们一个白天的氛围,当他们醒了之后多和他进行一些互动,逐渐培育宝宝对白天夜晚的认知。

  4-6月龄宝宝,每日的睡眠总时间大约在16小时左右,他们的活动开始变多,白天醒着的时间更长,很多宝宝已经形成了比较规律的睡眠习惯,大多数时候他们会在上午和傍晚各有一次小睡,午饭之后他们可能会有一个长一点的午觉。

  宝宝6月龄左右,妈妈可以开始有意识地让宝宝独自睡觉了,你可以在宝宝有困意的时候把他们放在床上,陪他们轻声说话,哄他们睡觉。这个时候的宝宝已经不需要吃夜奶了,如果宝宝还有这个习惯,你可以尝试着给他们断夜奶了,不必觉得心有不舍,其实这样只是为了宝宝更好的成长与睡眠。

  8-12月龄的宝宝,每日睡眠总时间大约在14-15小时左右。他们的肢体动作、语言以及各种行为能力都在迅速发展,白天的活动时间越来越多,现在,他们只属于每天上午和下午各睡一觉,就可以保证一整天都精神活泼。

  这个时候的宝宝已经具备了独自睡觉的能力,妈妈一定要帮助宝宝形成科学的生活作息规律。如果你有熬夜习惯,千万不能带着孩子,早睡早起身体好,小孩子尤其需要注意。

  

  1-1.5岁宝宝,每日睡眠总时间大约在13-14小时左右,白天的时候几乎都在他们活泼好动中度过,大部分宝宝已经从白天睡两觉逐步变为只在下午睡一觉了。他们的睡眠现在基本有了自己的规律。

  妈妈需要做的是配合监督宝宝,让他们形成早睡早起的习惯。白天不肯起床的宝宝,妈妈可以用歌曲唤醒,晚上不肯睡觉的宝宝,妈妈可以用睡前故事创造一个好的睡眠氛围。

  1.5-3岁宝宝,每日睡眠总时间大约在13小时左右,白天他们只需要下午睡大约1.5-2小时的一觉,便可以保证一整天都精神了。

  这个时间段的宝宝精力很充沛,睡前玩得太兴奋会影响睡眠,以至于出现睡着之后磨牙、尿床、哭闹的情况。妈妈们除了每天让宝宝规律睡眠,还可以充分利用睡前时间,与宝宝一起进行亲子阅读,这对于一夜好梦和宝宝的发育有着很好的作用。

  4-6岁宝宝,已经开始上幼儿园了,他们每天睡眠总时间在12小时左右。宝宝如果睡眠不足,会出现精神不振、影响身体发育的情况。这个时候,来一个1-2小时的午睡会显得非常有必要。

  但并不是所有4-6岁宝宝都需要进行午休。经常可以听到有些家长或老师反映,孩子在幼儿园不睡午觉或者是睡一小会儿就醒。这其实是正常的,4-6岁的宝宝,他们的午睡时间可以逐渐向成人靠拢,每天0.5-1小时左右的睡眠时间足矣。只要宝宝精神状态好,身体无异议,没有吃饭、消化等方面的问题,身高增长情况良好,就不需要非得睡午觉。

  

  如何让宝宝更快更好的睡觉,你需要给宝宝建立一个好的作息习惯:

  白天让宝宝开心玩

  小孩子的精力是非常充沛的,宝宝白天玩得开心,精力得到释放,晚上就会睡得香甜。但这个玩得开心不等于没有约束的让宝宝玩到嗨,你需要根据宝宝的发育阶段,适度让宝宝开心玩。

  白天适当午睡

  白天的午睡是为了让宝宝晚上睡得更好。有些家长带孩子,会任由孩子的性子:宝宝午睡从中午一点一觉睡到下午五点;宝宝疯玩一天,想下午四点睡也由他去,丝毫不会考虑孩子醒来之后精力充沛会玩到晚上十一二点的情况。

宝宝不睡觉?学好这些规律,你也能养试管婴儿

  周围几个朋友家都是这样带孩子,每天晚上他们都被孩子拖到十一二点才睡,不仅影响的第二天的工作,也影响了孩子的身体健康。正确的午睡是需要在午饭之后一小时左右进行,根据孩子年龄情况,睡1-2小时足矣。

  

  睡觉需要仪式感

  听过一个词叫仪式感,做很多事情都需要仪式感,睡觉也不例外。要想让宝宝乖乖睡觉,仪式感不可少。每天八点左右就开始带着孩子一起做准备,洗洗脸、刷刷牙、天热的时候洗个热水澡、天冷的时候泡泡脚,和孩子一起铺床,一起拉好窗帘。这些准备工作,都在给孩子一个暗示:时间到了,要睡觉了。孩子有个心理准备,睡觉的时候不容易产生抵触心理。

  用音乐或故事陪孩子进入梦乡

  当孩子们躺在床上,你可以用一段舒缓的音乐或者一个好听的故事陪伴孩子睡觉。这不仅有利于孩子的睡眠,还有助于亲子关系的形成。

  不要觉得这些可有可无,一个好的睡眠习惯能让孩子受益终生。