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卵黄和卵白都含有多种氨基酸_上海世纪代孕商务
来源:http://www.dguandy.cn  日期:2020-01-15

  专家指导:孕妇如何正确吃鸡蛋

  大家都知道鸡蛋很有营养卵黄和卵白都含有多种氨基酸_上海世纪代孕商务,因此准妈妈在怀孕期间经常用鸡蛋来补充营养,但是专家提醒,如果鸡蛋吃的不对,不仅不能补充营养还对胎儿产生不利的影响,所以,准妈妈要正确的吃鸡蛋。

  专家指导:孕妇如何正确吃鸡蛋

  鸡蛋的组成成分较为复杂,卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用,但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌,而且还会影响人对生物素的利用,导致某些生物素的缺乏。

  因而,孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。

  有的家庭认为鸡蛋是完美的孕产期食品,每天给孕妇吃许多鸡蛋,有的多达10~20个,这种做法很不可取借卵生子+++澳门。鸡蛋虽然是营养全面均衡的理想食品,但并不是说多多益善。孕妇吃鸡蛋应适度,如果每天吃太多的鸡蛋,或基本依赖于鸡蛋提供营养,非但不会对身体有利,反而会有害。

  首先,鸡蛋吃得过多会增加孕妇胃、肠