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如何提高受孕率?五大暖宫食品助你一臂之力_石
来源:http://www.dguandy.cn  日期:2020-01-31

  想要提高受孕率,就得给宝宝准备一个温暖舒适监看的孕育环境。对很多夫妻来讲,备孕是个长期而辛苦的过程。在这个过程,需要爸爸如何提高受孕率?五大暖宫食品助你一臂之力_石妈妈双方的配合,日常生活习惯、饮食习惯等等。当然,作为备孕的妈妈,所下的功夫可能要比爸爸还多。

  

  由于作息的不规律,爱吃生冷的食物,现在很多女性的体质都偏寒,这也是造成经期疼痛的原因之一。我们知道偏寒的子宫环境是不利于我们怀孕和受精卵着床,所以备孕期间,妈妈们不妨多食用一些暖宫食物来改善体质。

  

  1 阿胶红枣

  较适合气血虚的MM,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用勺子挖一勺放入杯中,加热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。

  

  2 红糖生姜水

  子宫偏寒的MM服用有暖子宫的功效。150克生姜剁碎后,加250克红糖然后加水,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。提醒MM们注意,因为月经要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了。如果你排卵期是在第15天左右的话,要让你老公先自己排掉一回精子,大致就是在排卵日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。

  红塘姜水是较为热性的,所以月经期是一般不吃的,会使经量增加。也就是说是在非经期吃,可以吃到下一次月经前,也为下次月经调补身体,是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃,毕竟月经完后,是需要补血的,吃简单的红糖水就可以,不用吃得太补,反而小心会长豆豆,流鼻血哦!

  

  3 豆浆

  妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。

  

  4 水鱼汤

  女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。

  

  5 黑豆

  补充雌激素。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。像我这种肾虚的人,医生建议我天天吃,每天抓一把,大概40-50颗。吃了一遵义购卵子段时间,明显感觉腰酸好多了,体温也比较好。